20.10.15 Легкий бег на пульсе до 150
Делаю первые шаги в беге в холодную погоду, сегодня на улице +1, небольшой ветер и пасмурно. Из одежды надел водолазку, однослойную...
19.10.15 Ноги+бицепс+пресс+кардио
В ногах моим слабым местоя является бицепс бедра и ягодичные мышцы, особенно это вырвженно на левой ноге, тк после травмы я...
Сегодня я взялся за свое тело
Помимо бега я играю в хоккей и там избыточная масса тела больших помех не создает, а наоборот помогает в силовой борьбе "отстаивать свои...
